El desayuno perfecto: naranjas, tostadas, miel y nueces

Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, y ante esta época del año, debemos de conseguir un buen aporte nutritivo con buen aporte de vitaminas para conseguir más energía y reforzar nuestras defensas.

Una buena opción sería un zumo de naranja natural, ya que nos aporta vitamina C, aunque sería más recomendable consumir la fruta entera. Junto a un vaso de leche, aportándonos proteína, podemos añadiendo cereales integrales o acompañar con tostadas, consiguiendo calorías saludables junto a una cucharada de miel natural.

No nos debemos de olvidar, sumarle un puñado de nueces, ofreciendo al desayuno un aporte de grasas saludables.

Manuel Arroyal 

Recommended Posts
Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text. captcha txt

Start typing and press Enter to search